Февраль - Март

Февраль - это почти МАРТ!! А март - это почти весна и почти подснежники!!!!!! УРА!
А еще я стараюсь перейти на Правильное Питание (ПП) и теперь каждый месяц буду стараться вводить в меню все больше и больше блюд ПП, В том числе и Сладких!)
т.к. муж меня в этом не сильно поддерживает, то ему я конечно же оставлю привычные ему картошечки, супчики с колбасками и майонезные салатики) хотя постараюсь и майонез убрать из рацион) заменив на сметана+горчица!)
Поехали!!!!

СУПЫ:

1. БОРЩ
2. Суп с консервой рыбной
3. Сырный суп
4. Щи с кислой капустой

ГОРЯЧЕЕ:

1. Домашние сосиски криные
2. Пастрома из говядины (ПП тоже можно)
3. Тефтели в томатно-сметанном соусе
4. Макароны с фрикадельками
5. Мясные шарики
6. Свинина с помидорам в сливках

САЛАТЫ:

1. Селедка под шубой (можно ПП)
2. Мимоза
3. Салат Арбуз
4. морковь по-корейски
5. Сельдь маринованая

ПП СУПЫ:

1. Суп-пюре с кабачком
2. Суп-пюре с брокколи и грудкой

ПП ГОРЯЧЕЕ:

1. Грудка с овощами и рисом в остро-сладком соусе
2. Шпинат с фасолью
3. Рыба в лаваше
4. Лодочки из кабачков
5. Запеканка с курицей и кабачками
6. Рыба с апельсиновой райтой
7. скумбрия в томатном соусе

ПП САЛАТЫ:

1. КУрица+капуста
2. Свекла и морковь под соусом и гранатом
3. Свекла с изюмом и орехом
4. Рыба со свекольным желе

ПП СЛАДКОЕ и ПЕРЕКУСЫ:

1. Запеканка банановая
2. Домашний йогурт
3. Йогуртовый торт
4. Творожно-йогуртовое парфе
5. Творожно-яблочное суфле
6. Адыгейский сыр по Дюкану
7. Творожная запеканка
8. Лепешки из отрубей
9. Сгущенка по Дюкану
10. Творожно-йогуртовый мусс
11. Овсяные кексы
12. Шарлотка по Дюкану

ПРОДУКТЫ:

говядина мякоть - 1 кг+700г+800г
свинина - 500
фарш - 500+500
курин грудка - 500+500+400+500+500+500
сельдь морож- 3
скумбрия морож - 3
треска - 1,4кг
картофель - 6 кг
капуста - 1 велок
свекла - 1,4кг
кабачки - 1150
цв капуста - 500
морковь - 2,5кг
лук - 2,4кг
лук кра - 1
помидоры - 650
огурец - 4шт
лимон - 5
апельсин - 2
грейп - 4
гранат - 1
банан - 3шт
яблоки - 1кг
зелень - 4 пучка
мята - 1
брокколи - 400
смесь овощная - 400
шпинат - 200
клубника заморж - 200
ягоды заморж - 500
том паста - 1350
кисл капуста - 300
рыб консервы - 3б
мед - 1б
соус чили
маслины - 1б
фасоль кр - 1б
фасоль б - 1б
молоко - 3п
молоко 1% - 3л
закваска - 1
натур йогурт - 300+50+60+170
кефир 0% - 6л
сыр - 150+100+100+50+50+40
сметана 10% - 1350
творог - 400+300+200+600+100
горчица - 1б
плавл сыр - 6
яйца - 25
сухое молоко - 100
кукуруз крахмал - 100
Фитпарад (сахарозаменитель)
соль морская пищ - 1п
кориандр, паприка, черный перец, желатин 3шт
рис - 1п
овсянка- 2п
гречка - 4кг
фисташки - 50гр
грец орех - 50
изюм - 100
макароны - 1п
лаваш - 2шт